保湿
- 彩奈 田村
- 2024年7月16日
- 読了時間: 1分
美肌の秘訣は保湿をすること。
この言葉をよく耳にしませんか？
そもそも保湿とは肌に充分な水分を
保持すること。
水分が充分に維持できればお肌のハリ、艶、
透明感は失われません。
ですが加齢とともに水分を維持できなくなり、
赤ちゃんの肌が10だとしたら30代では半分の5ほどしかもてず、その後も年齢とともに減っていきます。
保湿のポイントは「バリア機能」
・NMF・セラミド・皮脂膜
この3つのバランスが重要となります。
NMFは天然保湿因子といわれ肌の水分を取り込み、保持する働きをもちます。
セラミド（細胞間脂質）は細胞と細胞の接着をするとともに水分の蒸発を防ぐ働きをします。
皮脂膜は皮脂腺からでる油分と汗腺からでる水分により肌表面を覆い天然の保湿クリームともいわれます。
この3つのバランスが保てれば、バリア機能は
正常に働き、外的刺激からお肌を守ることが
できます。
バリア機能を高めるには正しいスキンケア、食事からのインナーケアが大切です。
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