ビタミンACE

とにかく暑いこの夏‼︎

外に出るのも嫌になりますが、出ないわけにはいきませんよね。

どんなに念入りに紫外線対策をしていても、

眩しくて目が開かないほどの太陽光を感じます。外的対策も本当に重要ですが、内側からも対策していきましょう。

ビタミンACEとは抗酸化3大ビタミン！

ビタミンA→ニンジン、カボチャ、ウナギ、レバーなど

ビタミンC→キウイ、パプリカ、ブロッコリーなど

ビタミンE→ナッツ類、アボカド、煎茶など

これらを毎食少しずつ摂取することで内側からも紫外線対策ができるのです‼︎

この夏老けないためにしっかり対策していきましょう‼︎

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